Método Pilar Domínguez
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Presentación


El Método Pilar Domínguez es un conjunto sistematizado de ejercicios cuya finalidad es conseguir un uso correcto del cuerpo. Los ejercicios combinan el trabajo muscular y fascial en secuencias de movimientos y posturas que priorizan y buscan la correcta alineación y colocación de los elementos óseos y articulares.

El objetivo es conseguir un sistema musculo-esquelético libre de las tensiones y sus consecuentes limitaciones a las que se ve sometido en el día a día, conseguir un cuerpo equilibrado que se adapte mejor a las exigencias diarias o de la practica deportiva sin riesgo de padecer lesiones. Tiene por lo tanto un claro carácter preventivo, pero las personas que ya padecen las consecuencias de las posturas inadecuadas y las tensiones excesivas se ven significativamente beneficiadas y aliviadas.

Durante las clases el énfasis se pone en el trabajo consciente de la musculatura antigravitacional, la liberación de las articulaciones periféricas, la facilitación de nuevos patrones neuromusculares y el trabajo en excéntrico de la musculatura.

La estructura de las clases y la pedagogía aplicada permiten que el perfil de las personas que practican el método y se benefician de sus resultados sea universal, prácticamente sin limitaciones de edad, sexo, características socio-culturales y condición física.
CENTRO PILAR DOMÍNGUEZ
Manuel Girona, 51
08034 Barcelona, Spain
93.205.26.62
info@centropilardominguez.com
Artículos
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Primera edición de las Jornadas Aragonesas de Posturografía en los Trastornos del EquilibrioSábado, 14 Enero, 2012 - 09:00La Facultad de Ciencias de la Salud organiza la primera edición de las Jornadas Aragonesas de Posturografía en los Trastornos del EquilibrioEn esta jornada se desarrollarán, por parte de diversos especialistas en la materia, cuáles son los orígenes de los trastornos del...
Lo que el método pilar domínguez me inspira …

VIAJE ASTRAL En las lindes de lo celeste,como cuchillo de platino y agudofilo, traspaso con limpio latidoel soplo del barro al alba rosada.-Ojos cerrados, latitudes azulesbajo los párpados-.De la esquirla de una estrella,toco el divino oro y lo que quedade mí es aire y fuego:Pneuma astral.Engendro alas de incandescentesplumas; soy al fin alma en vueloabrevando auroras de las que partía fin de q...
El deporte mejora el rendimiento académico en clase

Es habitual oír que el deporte tiene numerosos efectos positivos sobre la salud de los niños y los adolescentes, pero actualmente están apareciendo cada vez más estudios que constatan que también contribuye a mejorar su rendimiento académico.Científicos suecos del Instituto de Neurociencias y Fisiología constataron por primera vez, en un estudio publicado en la revista Proceedings of the ...
Jornadas de Corrección Postural y Ergonomia en el Aula

El IPD pone en marcha en Catalunya el primer curso postural orientado a los mas jóvenes (PROGRAMA ESCOLES), nos hace especial ilusión ya que formar a los niños y a los adolescentes para asegurar su mejor calidad de vida y una conciencia postural de futuro es maravilloso!Se trata de las Jornades de Correcció Postural i Ergonomia a l'Aula en los Instituts i escoles de Catalunya. (Jornadas de Cor...
Problemas musculo-esqueléticos en entrenadores de perros guía

Problema La formación de perros para invidentes y personas con problemas de visión es un trabajo que se realiza con uso preferente del lado izquierdo del cuerpo, generando cargas en este lado tanto en los entrenadores de perros como en los instructores de movilidad de los clientes: •muñeca, antebrazo y codo izquierdos: mantenimiento del agarre, aplicación de fuerza, rotación del antebrazo; ...
Alteraciones posturales y su repercusión en el sistema estomatognático

RESUMEN Este artículo tiene como objetivo analizar las relaciones entre la postura corporal y el sistema estomatognático, a partir de trabajos publicados en las áreas de odontología, fonoaudiología y fisioterapia, proporcionando, a estos profesionales, bases para el ejercicio clínico. El punto central de la discusión es la constatación de que la postura corporal global interfiere en la po...
Conectar con el Método Pilar Domínguez

Una incorrecta colocación postural afecta a la visión, a la respiración, a la circulación, a la digestión… y también a los procesos intelectuales y emocionales.El adecuado ejercicio de estiramiento acompañado por la respiración natural resulta muy valioso para hacer consciente las contracciones habituales, las cuales pueden empezar a disolverse progresivamente a medida que los procesos v...
Programa Específico Fibromialgia/Fatíga Crónica y Método Pilar Domínguez

Con todo el cariño y el entusiasmo de poder dar un paso mas hacia la mejoría de los pacientes de esta enfermedad, os informamos del programa de colaboración entre el Instituto Universitario de Reumatología de Barcelona y el Instituto Pilar Dominguez de Reequilibración Postural, Biomecánica y Cinestesia.
Curso Teórico Práctico: BIOMECÁNICA Y ALTERACIONES POSTURALES DE LA COLUMNA VERTEBRAL

cursoteórico-práctico: BIOMECÁNICA Y ALTERACIONES POSTURALES DE LA COLUMNA VERTEBRALViernes 13 Enero 201209.00 - 09.30 h Presentación del curso 09.30 – 13.30 h Taller práctico de Ortopodología aplicada. Soportes plantares correctivos .Experiencia personal.Profesores: Miguel Ángel Baños Bernad José Enrique Grau Llopis Núria Vilaseca Perramón 13.30 - 15.30 h Comida15.30- 16.30 h Influe...
Relación entre actitudes posturales y maloclusiones

I. ANTECEDENTES:La buena postura, es aquella capaz de mantener la alineación de los segmentos corporales con el mínimo gasto de energía posible, logrando el máximo de eficacia mecánica del sistema neuro esquelético (1 ). Si la actitud postural no es correcta, los músculos no trabajan sinérgicamente lo que se plasmará en el sistema óseo, existiendo una relación definida entre morfología...
El embarazo puede ser impulso para la enfermedad espondilolistesis degenerativa

Investigadores de la Universidad Estatal de Michigan están estudiando si los embarazos, en concreto los partos por cesárea, están vinculados a una enfermedad degenerativa que afecta entre tres y nueve veces mas que a los hombres.La espondilolistesis degenerativa, una condición en la que una vértebra se desliza hacia adelante sobre un hueso debajo de él, puede provocar dolor de espalda , tens...
A favor del Rigor y en contra de lo adulterado

A lo largo de estos más de 30 años de profesión, han sido numerosas las personas que me han preguntado acerca de mis motivos por los que soy tan “ortodoxa” en lo tocante a la práctica del método y de la mecánica corporal; me refiero a preguntas como: “¿Por qué no mezclar ejercicios de danza con el método?” o “¿Por qué no mezclar otros movimientos y músicas más amenas con el ...
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TVE 18/10/20101


TVE1 realizó su reportaje sobre el DOLOR DE ESPALDA para la edición del Telediario de las 21,00h el 18-10-2010 y Los Centros Pilar Domínguez fueron seleccionados como centros de Corrección Postura...
Master Class a la CFA


Pilar Domínguez impartió Master Class a la CFA d'Orléans, formation de futurs Educateurs Sportifs et Entraîneurs El pasado mes de Marzo 2010, Pilar Domínguez impartió a los formadores de la CFA ...
Canal Vídeo


Previa de la serie "Método Pilar Domínguez", Mecánica corporal, corrección postural, reeducación postural.
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Noticias
11/01/2012
Una tesis doctoral aconseja implantar programas de educación postural desde Primaria
Una tesis doctoral presentada en la Universidad de Murcia por María Jesús Fernández Campos ha recomendado la necesidad de implantar programas de educación postural desde la enseñanza Primaria para evitar la aparición de deformidades.Este trabajo de investigación, que ha obtenido la calificación de sobresaliente cum laude, indica que “se ha comprobado que el entorno escolar es una ...
10/01/2012
HM Hospitales realiza una evaluación "global" a pacientes con fragilidad ósea
EUROPA PRESS El servicio de consulta de HM Hospitales realiza una "evaluación global y al más alto nivel" de pacientes con fracturas por fragilidad ósea y osteoporóticas. Esto es frecuente en otros países, pero no en España, donde los pacientes "son atendidos de manera dispersa en diferentes consultas de Atención Primaria, Traumatología o Reumatología", mantienen los especialistas.Experto...
10/01/2012
Una técnica pionera mide el "riesgo real" de fractura de los huesos
EUROPA PRESS El Hospital del Mar de Barcelona, junto con la Universidad de California, han estudiado la utilidad de un instrumento que mide el "riesgo real" de fractura de los huesos con la técnica denominada 'Microindentación ósea'.Con este aparato, por primera vez, se podrá determinar la resistencia mecánica del hueso a la producción de una fractura.Las técnicas actuales para medir la sus...
10/01/2012
Descubren que la manifestación desfavorable de un gen hace a los deportistas más propensos a lesionarse
RAG/DICYT Se sabe que alrededor de 200 genes están implicados en el rendimiento deportivo, y el ACNT3 está relacionado con la fuerza José Antonio de Paz, investigador de Ibiomed. (Foto: DiCYT)Alrededor de 200 genes tienen que ver con el rendimiento deportivo. De ellos, el ACTN3 está relacionado con la fuerza y éste se puede expresar de tres formas, de las que dos se ha demostrado ...
10/01/2012
Investigadores explican cómo se desarrollan los músculos sometidos a ejercicio físico
EuropaPress Un equipo de investigadores ha identificado un ingrediente clave necesario para el crecimiento muscular cuando se realiza ejercicio físico, un factor producido en las fibras musculares que indica a las células madre del músculo que se multipliquen, según un estudio publicado en Cell Metabolism. En otras palabras, el llamado factor de respuesta al suero (SRF, por sus siglas en ingl...
19/12/2011
Sentarse con la espalda recta mejora la autoestima
Sentarse con la espalda recta además de beneficiar a nuestra columna vertical, nos ayuda a ser físicamente y psicológicamente más fuertes.Según un estudio de la Marshall University, en California, una buena postura reduce la sensibilidad al dolor y tiene efectos positivos para el bienestar psicológico, aumentando nuestra autoestima y asertividad frente a los otros.La investigación, publica...
19/12/2011
El uso de los ultrasonidos para tratar el dolor lumbar carece de fundamento científico
EUROPA PRESS El uso de los ultrasonidos para tratar y paliar los efectos del dolor lumbar carece de fundamento científico, según un estudio que se ha publicado en la revista científica 'The Spine Journal'. El Sistema Nacional de Salud utiliza los ultrasonidos de manera frecuente a pesar de que "la revisión sistemática de todas las pruebas científicas disponibles recomienda dejar de hacerlo"...
19/12/2011
Deporte de élite y riesgo de osteoporosis
AgenciasLos hombres que son deportistas de élite y que juegan al fútbol, rugby o hockey sobre hielo, tienen más riesgo de desarrollar osteoporosis de cadera y de rodilla que aquellos que realizan poco o nada de ejercicio, según revela un estudio publicado en el American Journal of Sports Medicine.«La osteoporosis de cadera o de rodilla (...) se encuentra con más frecuencia en exdeportistas ...
16/12/2011
Es falso que evitar el dolor mediante terapias posturales sea caro
El reciente estudio realizado por el Group Health Research Institute, Seattle, que demuestra que puede ser tan o más eficaz para el dolor crónico lumbar la práctica de ejercicios de estiramiento en lugar de los caros programas específicos de tratamiento de la espalda, demuestra que un ejercicio de calidad no tiene que estar reñido con un coste bajo.Las caras terapias no han demostrado ser mas...
16/12/2011
Un estudio descubre que el estiramiento es beneficioso para el dolor lumbar crónico.
A pesar de la existencia de numerosos tratamientos específicos para el dolor de espalda crónico, ninguno ha demostrado ser muy eficaz, y pocos has sido evaluados por su relación coste-efectividad. "Estrategias como el ejercicio, son especialmente interesantes porqué son relativamente seguras, económicas y accesibles y pueden tener efectos beneficiosos sobre la salud, mas allá de aquellos esp...
16/12/2011
Constituida en Ávila una asociación de afectados por la espondilitis
EUROPA PRESS La Asociación Abulense Afectados de Espondilitis (Adefa) ha sido creada en Ávila con el fin de "atender, favorecer y promocionar a los afectados por la espondilitis anquilosante en sus diferentes actividades cotidianas, una enfermedad que provoca la inflamación de las articulaciones. La Asociación Abulense Afectados de Espondilitis (Adefa) ha sido creada en Ávila con el fin de "a...
13/12/2011
Expertos de la upo demuestran que la práctica de ejercicio ayuda a prevenir el alzheimer
Una investigación desarrollada por la División de Neurociencias de la Universidad Pablo Olavide relaciona de manera positiva el ejercicio y el proceso de formación de neuronas. “Nuestros resultados apuntan a que la actividad física facilita el proceso de aprendizaje y memoria retrasando el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer”, explica el catedrático de Fisiología José María Delg...
13/12/2011
El 29% de los futbolistas podrían desarrollar artrosis de rodilla.
La relación entre práctica deportiva y daño en las articulaciones es un tema que cada vez preocupa más a los especialistas en Medicina del Deporte. Según datos de un estudio publicado en la revista Arthritis and Rheumatism, el 29% de los futbolistas, el 31% de levantadores de peso y el 14% de los corredores sufren el riesgo de desarrollar artrosis debido a la práctica de deporte a a...
12/12/2011
Uno de cada tres españoles sufre dolor crónico
Según una encuesta realizada por la OCU y publicada en el último número de OCU-Salud. Un tercio de los españoles encuestados sufre dolor crónico. La espalda, las lumbares, músculos y huesos se identifican como primeros responsables. La OCU ha realizado una encuesta a más de 2.400 españoles para averiguar si sufren o han sufrido dolor, cómo lo han experimentado, sus causas y efectos así c...
09/12/2011
El dolor crónico en niños y adolescentes es cada vez más común
Los niños que sufren de dolor crónico persistente o recurrente pueden faltar a la escuela, retirarse de las actividades sociales, y están en riesgo de desarrollar síntomas de ansiedad, en respuesta a su dolor. En la primera revisión integral del dolor crónico en niños y adolescentes de 20 años, un grupo de investigadores descubrió que ahora hay más niños que están sufriendo de dolor cr...
05/12/2011
Casi la mitad de los padres madrileños desconocen los riesgos que corren sus hijos al adoptar malas posturas
EUROPA PRESSCasi la mitad de los padres madrileños asegura desconocer los riesgos que corren sus hijos al adoptar malas posturas, así como las posiciones correctas que deberían mantener para prevenir futuras dolencias de espalda.Así se desprende de un estudio realizado por el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid para conocer los hábitos de los escolares así como el conocimien...
09/12/2010
Canal Video del Método Pilar Domínguez en Youtube
Prensa, radio y televisión nacionales e internacionales se hacen eco del Método Pilar Domínguez. Apariciones en televisión, entrevistas y reportajes. Todos los vídeos sobre el Método Pilar Domínguez en Youtube. En este espacio publicaremos además todas las novedades y los monográficos acerca del Método.Para acceder click aquí: http://www.youtube.com/user/metodopilardominguez
02/07/2009
Libro Método Pilar Domínguez
Publicación del libro del método en Junio de 2007.Ya a la venta en todas las librerías.ISBN del libro: 9788478718856
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