METODO PILAR DOMINGUEZ
CENTRO PILAR DOMINGUEZ
CENTRO PILAR DOMINGUEZ
Presentación
El Método Pilar Domínguez es un conjunto sistematizado de ejercicios cuya finalidad es conseguir un uso correcto del cuerpo. Los ejercicios combinan el trabajo muscular y fascial en secuencias de movimientos y posturas que priorizan y buscan la correcta alineación y colocación de los elementos óseos y articulares.
El objetivo es conseguir un sistema musculo-esquelético libre de las tensiones y sus consecuentes limitaciones a las que se ve sometido en el día a día, conseguir un cuerpo equilibrado que se adapte mejor a las exigencias diarias o de la practica deportiva sin riesgo de padecer lesiones. Tiene por lo tanto un claro carácter preventivo, pero las personas que ya padecen las consecuencias de las posturas inadecuadas y las tensiones excesivas se ven significativamente beneficiadas y aliviadas.
Durante las clases el énfasis se pone en el trabajo consciente de la musculatura antigravitacional, la liberación de las articulaciones periféricas, la facilitación de nuevos patrones neuromusculares y el trabajo en excéntrico de la musculatura.
La estructura de las clases y la pedagogía aplicada permiten que el perfil de las personas que practican el método y se benefician de sus resultados sea universal, prácticamente sin limitaciones de edad, sexo, características socio-culturales y condición física.
El Método Pilar Domínguez es un conjunto sistematizado de ejercicios cuya finalidad es conseguir un uso correcto del cuerpo. Los ejercicios combinan el trabajo muscular y fascial en secuencias de movimientos y posturas que priorizan y buscan la correcta alineación y colocación de los elementos óseos y articulares.
El objetivo es conseguir un sistema musculo-esquelético libre de las tensiones y sus consecuentes limitaciones a las que se ve sometido en el día a día, conseguir un cuerpo equilibrado que se adapte mejor a las exigencias diarias o de la practica deportiva sin riesgo de padecer lesiones. Tiene por lo tanto un claro carácter preventivo, pero las personas que ya padecen las consecuencias de las posturas inadecuadas y las tensiones excesivas se ven significativamente beneficiadas y aliviadas.
Durante las clases el énfasis se pone en el trabajo consciente de la musculatura antigravitacional, la liberación de las articulaciones periféricas, la facilitación de nuevos patrones neuromusculares y el trabajo en excéntrico de la musculatura.
La estructura de las clases y la pedagogía aplicada permiten que el perfil de las personas que practican el método y se benefician de sus resultados sea universal, prácticamente sin limitaciones de edad, sexo, características socio-culturales y condición física.
CENTRO PILAR DOMÍNGUEZ
Manuel Girona, 51
08034 Barcelona, Spain
93.205.26.62
info@centropilardominguez.com
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Artículos
Un estudio del Instituto de Investigación de Oregon (ORI) aseguran que el 'tai chi' puede aportar numerosos beneficios a los enfermos de Parkinson, tras haber comprobado que un programa individualizado de dos sesiones por semana es suficiente para mejorar la estabilidad postural y la capacidad para caminar, al tiempo que se reduce el riesgo de caídas.El estudio, cuyos resultados publica la revis...
EL 60% de la población sufre de cervicalgia en algún momento de su vida. La incidencia de dolor a este nivel puede tener una prevalencia de 83 por cada 100.000 habitantes. No hay patrón de edad pero se estima que el intervalo donde se registra más incidencia de dolor cervical es entre 13 y 90 años, siendo más frecuente en el sexo masculino que en el femenino. En el 15 % de los casos, ...
Dean Watson, Fisioterapeuta australiano especializado en el tratamiento de los dolores de cabeza. Ha evaluado a más de 7.000 pacientes.«La corrección postural reduce las cefaleas»Se han descrito más de 300 diferentes dolores de cabeza. No obstante, no existe un diagnóstico de referencia, así que se trata atendiendo a la presentación clínica del paciente. Dean Watson (Australia, 195...
VIAJE ASTRAL En las lindes de lo celeste,como cuchillo de platino y agudofilo, traspaso con limpio latidoel soplo del barro al alba rosada.-Ojos cerrados, latitudes azulesbajo los párpados-.De la esquirla de una estrella,toco el divino oro y lo que quedade mí es aire y fuego:Pneuma astral.Engendro alas de incandescentesplumas; soy al fin alma en vueloabrevando auroras de las que partía fin de q...
Es habitual oír que el deporte tiene numerosos efectos positivos sobre la salud de los niños y los adolescentes, pero actualmente están apareciendo cada vez más estudios que constatan que también contribuye a mejorar su rendimiento académico.Científicos suecos del Instituto de Neurociencias y Fisiología constataron por primera vez, en un estudio publicado en la revista Proceedings of the ...
El IPD pone en marcha en Catalunya el primer curso postural orientado a los mas jóvenes (PROGRAMA ESCOLES), nos hace especial ilusión ya que formar a los niños y a los adolescentes para asegurar su mejor calidad de vida y una conciencia postural de futuro es maravilloso!Se trata de las Jornades de Correcció Postural i Ergonomia a l'Aula en los Instituts i escoles de Catalunya. (Jornadas de Cor...
Una incorrecta colocación postural afecta a la visión, a la respiración, a la circulación, a la digestión… y también a los procesos intelectuales y emocionales.El adecuado ejercicio de estiramiento acompañado por la respiración natural resulta muy valioso para hacer consciente las contracciones habituales, las cuales pueden empezar a disolverse progresivamente a medida que los procesos v...
Con todo el cariño y el entusiasmo de poder dar un paso mas hacia la mejoría de los pacientes de esta enfermedad, os informamos del programa de colaboración entre el Instituto Universitario de Reumatología de Barcelona y el Instituto Pilar Dominguez de Reequilibración Postural, Biomecánica y Cinestesia.
cursoteórico-práctico: BIOMECÁNICA Y ALTERACIONES POSTURALES DE LA COLUMNA VERTEBRALViernes 13 Enero 201209.00 - 09.30 h Presentación del curso 09.30 – 13.30 h Taller práctico de Ortopodología aplicada. Soportes plantares correctivos .Experiencia personal.Profesores: Miguel Ángel Baños Bernad José Enrique Grau Llopis Núria Vilaseca Perramón 13.30 - 15.30 h Comida15.30- 16.30 h Influe...
A lo largo de estos más de 30 años de profesión, han sido numerosas las personas que me han preguntado acerca de mis motivos por los que soy tan “ortodoxa” en lo tocante a la práctica del método y de la mecánica corporal; me refiero a preguntas como: “¿Por qué no mezclar ejercicios de danza con el método?” o “¿Por qué no mezclar otros movimientos y músicas más amenas con el ...
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TVE 18/10/20101
TVE1 realizó su reportaje sobre el DOLOR DE ESPALDA para la edición del Telediario de las 21,00h el 18-10-2010 y Los Centros Pilar Domínguez fueron seleccionados como centros de Corrección Postura...Master Class a la CFA
Pilar Domínguez impartió Master Class a la CFA d'Orléans, formation de futurs Educateurs Sportifs et Entraîneurs
El pasado mes de Marzo 2010, Pilar Domínguez impartió a los formadores de la CFA ...Canal Vídeo
Previa de la serie "Método Pilar Domínguez", Mecánica corporal, corrección postural, reeducación postural.
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GESTIÓN DE LAS EMOCIONES. IPD amplía los horarios para las nuevas clases debio a su buena acogida.
IPD ampliará su cobertura de clases de Gestión de las Emociones debido a la formidable acogida de estas clases de reciente creación.Estas clases están orientadas a realizar un trabajo de interiorización a través de los beneficios derivados de la práctica del Método Pilar Domínguez.El objetivo fundamental es la recuperación del equilibrio interior mediante la combinación de ejercicios de...
IPD inicia cursos “Biomecánica y Deporte” en el 2012
El Instituto Pilar Domínguez de Reequilibración postural, Biomecánica corporal y Cinestesia (IPD), con el apoyo de su red multidisciplinar dará inicio, a partir del mes de Mayo, al Programa Biomecánica y Deporte 2012 con cursos de “Biomecánica aplicada". El primero de estos cursos "Biomecánica y tratamientos aplicados a podología deportiva" está dirigido a podólogos profesionales.El cu...
Adolescentes de la provincia de Barcelona aprenderán la importancia de la conciencia postural a través de los "Talleres Escuela" que el instituto Pilar Domínguez (IPD) ha puesto en marcha para estudiantes de Primaria y ESO
Los alumnos de Primaria y ESO participarán durante el año 2012 en el programa educativo para la concienciación postural y prevención de riesgos posturales "Programa Escoles", que organiza el Instituto Pilar Domínguez, en colaboración con Colegios e Institutos de la provincia de Barcelona.Esta intervención educativa basada en talleres teórico-prácticos, encaminados a aportar una adecuada ...
corregir la postura te hace más sexy
TheTimes of India(este texto está en la lengua original: Inglés)You probably know at least one beautiful girl, with an enviable figure, who has everything going for her. Except her posture.That one thing that puts you off slightly, but certainly. Despite her being so striking, those drooping shoulders, protruding skinny belly, hunchbacked frame, or knocking knees can make even the most attractiv...
Un estudiante danés crea unos tirantes que envían una señal por vibración cuando el usuario adopta un mala postura frente al ordenador
¿Cuáles son son algunos de los principales problemas a la hora de trabajar horas y horas delante de un ordenador? Dolores de espalda, de cabeza y problemas cervicales que pueden acabar el molestos vértigos… Ahora un estudiante danés ha encontrado la solución para que adoptes la postura correcta frente a tu equipo. El danés Tobias Sonne, estudiante de la Universidad Carnegie Melon, ha idead...
Las tabletas pueden causar problemas posturales
El uso de las computadoras tablet como el iPad de Apple causa problemas de postura, que puede ser mejorado mediante la colocación de los mayores para evitar los ángulos bajo la mirada."En comparación con los escenarios típicos de computación de escritorio, el uso de los medios de Tablet PC pueden ser más de una preocupación por el desarrollo del cuello y las molestias del hombro", dijo el i...
Expertos crean un nuevo software integral de rehabilitación motora y cognitiva basado en tecnologías virtuales
EUROPA PRESS La Universitat Politècnica de València (UPV), el Hospital NISA Valencia al Mar y Corporación Mutua han presentado este miércoles 'BioTrak', un nuevo software integral de rehabilitación motora y cognitiva basado en tecnología de realidad virtual que integra una serie de ejercicios para el entrenamiento y la recuperación de determinadas funciones que se han visto mermadas o bien ...
Una tesis doctoral aconseja implantar programas de educación postural desde Primaria
Una tesis doctoral presentada en la Universidad de Murcia por María Jesús Fernández Campos ha recomendado la necesidad de implantar programas de educación postural desde la enseñanza Primaria para evitar la aparición de deformidades.Este trabajo de investigación, que ha obtenido la calificación de sobresaliente cum laude, indica que “se ha comprobado que el entorno escolar es una ...
HM Hospitales realiza una evaluación "global" a pacientes con fragilidad ósea
EUROPA PRESS El servicio de consulta de HM Hospitales realiza una "evaluación global y al más alto nivel" de pacientes con fracturas por fragilidad ósea y osteoporóticas. Esto es frecuente en otros países, pero no en España, donde los pacientes "son atendidos de manera dispersa en diferentes consultas de Atención Primaria, Traumatología o Reumatología", mantienen los especialistas.Experto...
Una técnica pionera mide el "riesgo real" de fractura de los huesos
EUROPA PRESS El Hospital del Mar de Barcelona, junto con la Universidad de California, han estudiado la utilidad de un instrumento que mide el "riesgo real" de fractura de los huesos con la técnica denominada 'Microindentación ósea'.Con este aparato, por primera vez, se podrá determinar la resistencia mecánica del hueso a la producción de una fractura.Las técnicas actuales para medir la sus...
Descubren que la manifestación desfavorable de un gen hace a los deportistas más propensos a lesionarse
RAG/DICYT Se sabe que alrededor de 200 genes están implicados en el rendimiento deportivo, y el ACNT3 está relacionado con la fuerza
José Antonio de Paz, investigador de Ibiomed. (Foto: DiCYT)Alrededor de 200 genes tienen que ver con el rendimiento deportivo. De ellos, el ACTN3 está relacionado con la fuerza y éste se puede expresar de tres formas, de las que dos se ha demostrado ...
Investigadores explican cómo se desarrollan los músculos sometidos a ejercicio físico
EuropaPress Un equipo de investigadores ha identificado un ingrediente clave necesario para el crecimiento muscular cuando se realiza ejercicio físico, un factor producido en las fibras musculares que indica a las células madre del músculo que se multipliquen, según un estudio publicado en Cell Metabolism. En otras palabras, el llamado factor de respuesta al suero (SRF, por sus siglas en ingl...
Sentarse con la espalda recta mejora la autoestima
Sentarse con la espalda recta además de beneficiar a nuestra columna vertical, nos ayuda a ser físicamente y psicológicamente más fuertes.Según un estudio de la Marshall University, en California, una buena postura reduce la sensibilidad al dolor y tiene efectos positivos para el bienestar psicológico, aumentando nuestra autoestima y asertividad frente a los otros.La investigación, publica...
El uso de los ultrasonidos para tratar el dolor lumbar carece de fundamento científico
EUROPA PRESS El uso de los ultrasonidos para tratar y paliar los efectos del dolor lumbar carece de fundamento científico, según un estudio que se ha publicado en la revista científica 'The Spine Journal'. El Sistema Nacional de Salud utiliza los ultrasonidos de manera frecuente a pesar de que "la revisión sistemática de todas las pruebas científicas disponibles recomienda dejar de hacerlo"...
Deporte de élite y riesgo de osteoporosis
AgenciasLos hombres que son deportistas de élite y que juegan al fútbol, rugby o hockey sobre hielo, tienen más riesgo de desarrollar osteoporosis de cadera y de rodilla que aquellos que realizan poco o nada de ejercicio, según revela un estudio publicado en el American Journal of Sports Medicine.«La osteoporosis de cadera o de rodilla (...) se encuentra con más frecuencia en exdeportistas ...
Es falso que evitar el dolor mediante terapias posturales sea caro
El reciente estudio realizado por el Group Health Research Institute, Seattle, que demuestra que puede ser tan o más eficaz para el dolor crónico lumbar la práctica de ejercicios de estiramiento en lugar de los caros programas específicos de tratamiento de la espalda, demuestra que un ejercicio de calidad no tiene que estar reñido con un coste bajo.Las caras terapias no han demostrado ser mas...
Un estudio descubre que el estiramiento es beneficioso para el dolor lumbar crónico.
A pesar de la existencia de numerosos tratamientos específicos para el dolor de espalda crónico, ninguno ha demostrado ser muy eficaz, y pocos has sido evaluados por su relación coste-efectividad. "Estrategias como el ejercicio, son especialmente interesantes porqué son relativamente seguras, económicas y accesibles y pueden tener efectos beneficiosos sobre la salud, mas allá de aquellos esp...
Canal Video del Método Pilar Domínguez en Youtube
Prensa, radio y televisión nacionales e internacionales se hacen eco del Método Pilar Domínguez. Apariciones en televisión, entrevistas y reportajes. Todos los vídeos sobre el Método Pilar Domínguez en Youtube.
En este espacio publicaremos además todas las novedades y los monográficos acerca del Método.Para acceder click aquí: http://www.youtube.com/user/metodopilardominguez
Libro Método Pilar Domínguez
Publicación del libro del método en Junio de 2007.Ya a la venta en todas las librerías.ISBN del libro: 9788478718856
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